Что делать в день магнитной бури
Опубликовано
Сразу честно: наука пока не доказала, что магнитные бури напрямую влияют на самочувствие, — исследования спорят. Но если в дни бурь вам хуже, это ваш опыт, и с ним можно работать. Ниже — простые вещи, которые помогают большинству метеочувствительных людей и точно не навредят.
Выспаться и не спешить
Самая частая жалоба в дни бурь — усталость и сонливость. Лучшее, что можно сделать, — лечь пораньше накануне и не планировать на утро дел, требующих собранности.
Пить воду
Головная боль в такие дни часто усиливается обезвоживанием. Стакан воды каждые пару часов — простой способ снять половину дискомфорта.
Снизить нагрузку, но не лежать весь день
Тяжёлую тренировку и дачные подвиги отложить, а вот спокойная прогулка на воздухе обычно помогает лучше дивана.
Гипертоникам — измерить давление
Не менять схему лечения самостоятельно, но измерить давление утром и вечером и не пропускать назначенные препараты. Если цифры выше обычных — позвонить своему врачу.
Меньше кофе и алкоголя
И то и другое усиливает скачки давления и обезвоживание — то есть ровно то, что и так беспокоит в бурю.
Не читать страшилки
Тревога от заголовков «мощнейшая буря обрушится» вредит самочувствию надёжнее самой бури. Проверьте реальный уровень на нашей главной: чаще всего это слабая буря, которую большинство людей не заметит.
Что не имеет смысла
Специальные «средства от магнитных бурь», браслеты и капли — не помогают ничем, кроме эффекта плацебо. Валериана и пустырник не защищают от бури, а лишь успокаивают — если тревожно, они уместны, но не как «лечение».
Когда идти к врачу
Если сильная головная боль, боль в груди, онемение или очень высокое давление появились в день бури — это не повод «переждать бурю». Такие симптомы требуют врача независимо от того, что происходит на Солнце.
Статья не заменяет консультацию врача. Текущую обстановку смотрите на главной, прогноз на три дня — в разделе «Прогноз».