Луна сегодня
Фаза, освещённость и точные моменты полнолуний — только астрономия, без эзотерики
Влияет ли Луна на сон и самочувствие
Самая известная работа в пользу связи — швейцарское исследование 2013 года (Кайохен и коллеги, журнал Current Biology): у 33 человек в лаборатории около полнолуния засыпание удлинялось в среднем на 5 минут, сон укорачивался на 20 минут, снижался мелатонин. Звучит убедительно, но выборка крошечная, а данные анализировали задним числом.
Крупные проверки эффект не подтвердили: анализы на сотнях и тысячах участников стабильной связи сна с фазой Луны не находят. Работа 2021 года в Science Advances заметила лишь небольшой сдвиг времени засыпания в дни перед полнолунием — и заметнее всего там, где нет электрического освещения: яркая Луна просто продлевает светлый вечер.
Честный итог: стойкого влияния фаз Луны на сон и самочувствие наука не видит. Если в полнолуние спится хуже — личный опыт мы не оспариваем, но скорее всего дело в светлой ночи: плотные шторы решают вопрос надёжнее любого календаря. С магнитными бурями Луна тоже не связана — бури приходят от Солнца, а про их влияние на самочувствие есть отдельный разбор.
Восемь фаз Луны
Новолуние
диска не видно, ночи самые тёмные
Растущий серп
тонкий серп на вечернем небе
Первая четверть
освещена правая половина
Растущая луна
больше половины, идёт к полнолунию
Полнолуние
диск освещён целиком, ночь светлая
Убывающая луна
убывает после полнолуния
Последняя четверть
освещена левая половина
Убывающий серп
серп виден под утро
Стороны указаны для северного полушария: у растущей Луны освещён правый край. Запомнить просто: серп похож на «С» — Луна стареющая, убывает.
Частые вопросы
Полнолуние — это один момент или несколько дней?
Один момент: Луна проходит точку полной фазы за мгновение, и мы показываем его с точностью до минуты. «Полнолуние три дня» — бытовое округление: глазом диск выглядит полным ещё около суток до и после.
Как понять, растущая Луна или убывающая?
По серпу: похож на букву «С» — стареющая, то есть убывающая; если из серпа с воображаемой палочкой получается «Р» — растущая. Правило работает в северном полушарии. На этой странице направление написано прямо.
Что такое возраст Луны?
Сколько суток прошло от точного момента новолуния — от 0 до примерно 29,5. Это однозначная астрономическая величина, в отличие от «лунных суток».
Почему на разных сайтах разные «лунные сутки»?
«Лунные сутки» отсчитывают от местного восхода Луны, поэтому их номер зависит от города и метода счёта — на одну и ту же дату сайты дают 15, 17 или «17–18». Мы лунные сутки не показываем вовсе: вместо них — возраст Луны.
Что такое суперлуние?
Полнолуние вблизи перигея — ближней к Земле точки лунной орбиты. Диск при этом примерно на 7% крупнее среднего полнолуния и на 14% — самого далёкого. Строгого определения нет, поэтому списки суперлуний в разных источниках расходятся; мы используем критерий Ф. Эспенака.
Влияет ли Луна на магнитные бури?
Нет. Магнитные бури вызывают солнечный ветер и выбросы плазмы Солнца — Луна на них не влияет. Совпадение полнолуния с бурей — просто совпадение.